月经期不能吃什么食物？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

女性在来月事的时候，冰冷的食物不能吃，例如冰激凌，另外还有螃蟹，性大凉，能够清热、凉血、散瘀，女子行经期间忌食生冷寒凉的食物。田螺，性大寒能够清热，月事期间也不应该吃。巧克力可以使情绪失去控制，造成情绪更加不稳定，不少人本身来月事的时候容易烦躁，如果吃巧克力，更会加重这些症状。花椒、丁香和胡椒，这些都是辛辣的食物，来月事的时候，如果吃会导致血管扩张，流血量增多。绿茶也是不能吃，因为月事的时候失去大量的铁，茶叶当中还有大量的鞣酸，在肠道中容易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍铁的吸收，会加重贫血。