我母亲患上了更年期综合征了，特别的奇怪这个病，在平常的时候也没有见到什么异常的情况，就是感觉头晕，身体疲倦疲乏，没有力气，做什么事情都是魂不守舍的样子，更年期该怎么调理身体？
 闵金华 主治医师 贵州省第二人民医院 擅长：全科 更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，在平常的时候多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。 |
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